Coaching
Les services proposés sont accessibles à tous niveaux :
de celles et ceux qui découvrent l’entraînement en salle de sport, aux confirmé·e·s.
Ils permettent à chacun d’évoluer dans un environnement qui soit accessible, inclusif, bienveillant et respectueux.
Je propose un suivi personnalisé à distance, comprenant une programmation ainsi que des bilans réguliers.
Je propose des séances accompagnées en présentiel en solo, duo, ou en small group. Celles-ci ont lieu à l’Étincelle – Club de Sports, à Sélestat (67) ou en ligne.
Séances à la carte
Suivi Standard
Suivi Premium
Comparatif
Coaching en ligne
Suivi à partir de 200€ par mois
- Premier bilan complet
- Suivi de l'évolution
- Programme d'entraînement 100% personnalisé
- Mise à jour si nécessaire
- Bilan hebdomadaire
- Contact via WhatsApp
- Séance(s) accompagnées
- Possibilité de paiements en plusieurs fois
- Avec engagement 12 semaines minimum
Coaching en Présentiel
Séance à partir de 70€
- Premier bilan complet
- Suivi de l'évolution
- Programme d'entraînement 100% personnalisé
- Mise à jour si nécessaire
- Bilan hebdomadaire
- Contact via WhatsApp
- Séance(s) accompagnées de 55 minutes
- Possibilité de paiements en plusieurs fois
- Avec engagement 12 semaines minimum
Coaching en ligne
Pensée pour celles et ceux qui souhaitent plus de flexibilité, cette prestation vous offre un suivi complet à distance, tout en conservant un programme entièrement personnalisé.
Après un bilan initial, vous recevez un programme d’entraînement détaillé. Des points réguliers sont organisés pour ajuster le programme en fonction de votre progression.
Ce format est idéal pour les personnes autonomes qui souhaitent bénéficier de l’expertise d’un coach, même à distance.
Suivi en présentiel
Cette formule propose un accompagnement complet sur plusieurs semaines, avec des séances accompagnées. Après une évaluation de votre condition physique et de vos objectifs, un programme sur mesure est établi.
Je vous accompagne alors lors de 1, 2 ou 3 séance(s) hebdomadaire(s) pour assurer une progression constante, corriger vos postures et vous encourager.
Ce suivi global permet un travail en profondeur et des résultats durables, tout en bénéficiant de conseils réguliers sur l’hygiène de vie et la nutrition.
Séances à la Carte
Les séances à la carte sont l’option idéale pour ceux qui ont une demande ponctuelle, souhaitent faire un point technique, etc.
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Séance à l'unité 65€
65€/séance
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Pack 5 séances 300€
60€/séance
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Pack 10 séances 550€
55€/séance
Suivis personnalisés
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Suivi Standard 160€/mois*
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Suivi Premium - 1 séance hebdomadaire 260€/mois*
65€/séance
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Suivi Premium - 2 séances hebdomadaires 480€/mois*
60€/séance
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Suivi Premium - 3 séances hebdomadaires 660€/mois*
55€/séance
*1 mois = 4 semaines
Séances à la carte
Séances à la carte
séance à partir de 55€
- Premier bilan complet
- Suivi de l'évolution
- Programme d'entrainement 100% personnalisé
- Mise à jour si nécessaire
- Bilan hebdomadaire
- Contact via WhatsApp 5j/7
- Séance(s) accompagnées : selon disponibilités
- Possibilité de paiements en plusieurs fois
- Sans engagement
Suivi standard
Programme d'entraînement personnalisé
- suivi standard
à partir de 150€ par mois*
- Premier bilan complet
- Suivi de l'évolution
- Programme d'entrainement 100% personnalisé
- Mise à jour si nécessaire
- Bilan mensuel
- Contact via WhatsApp 5j/7
- Séance(s) accompagnées : 1 par mois*
- Possibilité de paiements en plusieurs fois
- Engagement (12 semaines reconductibles)
Suivi premium
Programme d'entraînement personnalisé
- suivi premium
- Premier bilan complet
- Suivi de l'évolution
- Programme d'entrainement 100% personnalisé
- Mise à jour si nécessaire
- Bilan hebdomadaire
- Contact via WhatsApp 5j/7
- Séance(s) accompagnées : 1, 2 ou 3 par semaine
- Possibilité de paiements en plusieurs fois
- Engagement (12 semaines reconductibles)
FAQ
Services
Pourquoi faire appel à un coach sportif ?
Faire appel à un coach sportif vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et d’un programme adapté à vos objectifs et à votre condition physique. Le coach vous guide, vous motive et veille à la bonne exécution des exercices afin de garantir votre sécurité et optimiser vos résultats.
À qui s’adressent les services de coaching proposés ?
J’accompagne chaque personne dans ses débuts, sa reprise ou sa pratique d’une activité physique personnalisée.
Je suis débutant(e), puis-je tout de même faire appel à un coach ?
Bien sûr. Le coaching est particulièrement recommandé pour les débutant(e)s, afin d’apprendre les bonnes postures, d’éviter les erreurs et de démarrer avec des bases solides. Les séances sont adaptées à votre niveau et à vos capacités.
Modalités et fonctionnement
Comment se déroulent les séances ?
Les séances ont une durée de 55 minutes.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs. Elle débute par un échauffement, suivi d’un travail défini selon votre programme personnalisé, et se termine par un retour au calme et un débrief. Je suis présente pour vous guider, corriger vos mouvements et vous motiver.
Où se déroulent les séances ?
Les séances réalisées en présentiel ont lieu à l’Étincelle – Club de Sports, à Sélestat (67).
Pourquoi un engagement minimum de 12 semaines ?
Cet engagement minimum garantit un suivi efficace et permet de mettre en place des habitudes durables. Cette durée est nécessaire pour observer des résultats significatifs, ajuster le programme selon votre évolution et maximiser vos chances d’atteindre vos objectifs.
Accompagnement
Un suivi nutritionnel est-il proposé ?
J’ai fait le choix de ne pas proposer de suivi nutritionnel.
En tant qu’éducateur sportif, je me forme continuellement sur la dimension nutritionnelle. Pour autant, je ne me substitue pas à un(e) diététicien(ne) ou à un(e) nutritionniste, dont c’est le métier et la spécialité.
Je ne néglige cependant pas l’importance de la nutrition dans l’atteinte de vos objectifs.
Afin de vous donner un maximum de clés pour apporter à votre corps tout ce dont il a besoin et optimiser vos résultats, je mets à votre disposition un certain nombre d’outils et de conseils.
Puis-je poser des questions en dehors des séances ?
Je reste disponible en dehors des séances accompagnées, dans le cadre d’un suivi.
Ces disponibilités sont précisées lors de la mise en place de l’accompagnement.
Tarifs et conditions
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs varient en fonction de la formule choisie (nombre et fréquence des séances, suivi etc.). Un devis personnalisé vous sera proposé après un premier échange pour évaluer vos besoins.
Comment réserver un premier rendez-vous ?
Il vous est possible de réserver un premier rendez-vous gratuit et sans engagement, via le lien suivant :
instructions écrites, démonstrations vidéos, échanges réguliers. Votre programme sera écrit spécifiquement pour vous, et adapté à vous et vos contraintes.
Pour créer un changement, nous devons tous deux investir du temps et des efforts.
Parce que votre réussite est aussi la mienne, je m’investis envers les clients qui dédient leurs temps à ce processus en offrant des tarifs préférentiels lorsque vous vous engagez sur de plus longues périodes.
Les séances de coaching sont une réelle collaboration ; vous avez un rôle important à jouer dans la réussite de vos objectifs.