Hello, moi c'est Aurélia !
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Je suis Coach Sportif & Personal Trainer, spécialisée en sport santé et dans l’accompagnement des femmes. J’aide chacun·e à (re)découvrir le plaisir de bouger, à son rythme, dans le respect du corps et de son histoire. Mon approche bienveillante et personnalisée s’adresse aussi à celles et ceux qui pensent que le sport n’est “pas fait pour eux” ou qui souhaitent renouer avec l’activité physique.
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À Propos
Plus jeune, j’étais celle qui trouvait toujours une bonne excuse (réelle ou non) pour être dispensée des cours d’Éducation Physique et Sportive (EPS). Au collège et lycée, j’étais désignée comme elle qui n’aimait pas le sport, voire même celle qui n’était pas faite pour ça. Et j’avais fini par le croire et me définir ainsi. C’était même la matière qui faisait baisser ma moyenne générale.
Pourtant, malgré ça, j’adorais pratiquer certaines activités physiques de mon côté ; mais, en classe, rien n’y faisait : activités que je n’aimais pas ou dans lesquelles je me sentais carrément nulle, critiques concernant mon physique ou mes capacités, …
Plus tard, pendant mes études, j’ai traversé une période assez difficile, qui a eu un impact sur ma santé.
Après une première opération, je suis tombée à 45kg et ma santé mentale était elle aussi au plus bas.
J’ai alors décidé de me prendre en main et de m’inscrire en salle de sport. J’ai très vite pris goût à la pratique de la musculation. Comme j’étais assidue, les résultats ont rapidement suivi.
Puis, tout s’est enchaîné très vite, au point de me dépasser totalement : compétitions, sponsors, réseaux sociaux.
J’ai profondément aimé les préparations et les compétitions, mais j’aimais de moins en moins mes entraînements qui devenait axés uniquement sur mon « esthétique » – pour plaire à des juges et une catégorie à laquelle je ne correspondais pas, ainsi qu’à des éternels insatisfaits sur les réseaux sociaux qui voulaient toujours voir de l’extra-ordinaire.
Tout était imbriqué et j’avais l’impression d’être prise au piège dans une spirale infernale.
Pendant que ceux autour de moi enviaient une réussite qui n’était qu’apparence, je ne comprenais pas pourquoi j’étais si malheureuse, au point de me demander à la fois ce qui clochait chez moi et comment sortir de là.
J’ai, d’abord malgré moi, cessé les compétitions. J’ai tâtonné dans ma reprise de l’entraînement, à la recherche de quelque chose qui me plaisait d’avantage ; comme au début de ma pratique. Je me suis focalisée d’avantage sur mes sensations, ma technique, éventuellement mes performances, mais en laissant mon apparence physique de côté.
J’ai repris goût dans mes entraînements.
Pourtant, ce n’était pour moi pas encore une raison suffisante pour me former au métier de coach sportif.
Je me demandais sans cesse comment je pouvais partager cela, ce que l’entraînement m’avait apporté.
C’est quand j’ai eu une réponse évidente à la question de « qu’est ce que je pourrai apporter aux autres » que le fait de devenir coach sportif est devenu une évidence pour moi.
J’ai laissé de côté ce que j’étais en train de faire et mes études antérieures pour me réorienter.
Je pense que mes anciens profs d’EPS n’y croiraient pas : je suis devenue coach sportif. Je suis même devenue la coach sportive que j’aurais toujours voulu avoir.
J’ai également découvert l’haltérophilie lors de ma formation. Avec la musculation, ce sont deux outils que je souhaite rendre accessibles pour les mettre au service du mouvement et de la santé de chacun, même à ceux qu’on a étiquetés comme n’étant « pas fait pour ça ».
Aujourd’hui, ma pratique et mon enseignement sont toujours motivés par l’exigence et dépassement de soi,
cette fois-ci, non plus au service des attentes et du regard des autres – celui des réseaux sociaux, des jurys, … –
mais au service des capacités de mon corps et de ma santé physique et mentale.
C’est ce que j’ai à cœur de transmettre.